Ujeti v primež vsakdana in nenehnih pričakovanj, prav vsi včasih pozabimo na dober in kakovosten spanec.
Le z dobrim spancem namreč lahko suvereno vstopimo v nov dan in lažje opravimo svoje naloge, premagujemo naporne delovne dni in navsezadnje uresničujemo svoje sanje. A žal se tega premalokrat zavemo pravi čas in šele takrat, ko začutimo posledice pomanjkanja.
O pomembnosti spanca se vse več ozavešča, a se temu ne namenjamo prave pozornosti. Prvi pogoj za kakovosten spanec je »prava oprema«, ki jo moramo pametno izbrati. V slovenskem prostoru je še vedno prisotnih veliko mitov glede pravilne izbire ležišča in premalo znanja o tem, katere dejavnike je potrebno upoštevati za pravilno izbiro ter kaj vse je potrebno, da si zagotovimo primerno spalno okolje, ki nam bo zagotovilo, da bo naš spanec zares kakovosten. Drugi pomemben pogoj pa je količina spanca.
V povprečju bi človek moral spati 8 ur na dan, saj si med spanjem telo odpočije in se regenerira. Preveč Slovencev spi premalo iz različnih razlogov in spanje je še vedno nekakšna tabu tema, saj se ga povezuje z lenobo. Čeprav dandanes vse bolj prevladuje prepričanje, da uspešni ljudje spijo manj, bi si morali vzeti čas za kakovosten spanec, saj si tako lažje razporedimo delovne naloge in jih posledično boljše in predvsem hitreje opravimo. Ravno zato, si bomo v letošnji pobudi prizadevali za to, da bomo spregovorili o pomembnosti spanca, tako kakovosti, kot tudi o količini. Ne samo, da dober spanec potrebujete, celo zaslužite si ga. Ustavi se!….. in se naspi.
“Zbudite se naspani,” nas opominja Urška Plavčak, vodja blagovne znamke Dormeo Slovenija, ki je že v letu 2018 opozarjala na pomen spanja.