Glasba je lahko vaš sopotnik
Vsak izmed nas ima pesem, ki ga hitro spravi v dobro voljo, in tudi tako, ki je primerna za počitek in umiritev.
Popijete dovolj vode?
Naše telo je sestavljeno iz 66 odstotkov vode in voda je pomembna za vse funkcije v telesu. Dobra je za naše počutje in zdravje, zato jo moramo piti redno. A …
Stres – poljub smrti ali začimba življenja
Ko stres mine, se telo povrne v normalno stanje. A če to stanje traja, lahko postanete kronično zaskrbljeni.
Potlačena čustva vodijo v odmik od sebe in drugih
Čutiti in biti z lastnim občutenjem je lahko pogosto težko, še posebej ko čutimo manj prijetna čustva, kot so jeza, žalost, strah, obup, nemoč, zato velikokrat naredimo vse, da jih zanikamo ali potlačimo.
Stvari, ki (ni)so samoumevne
Za koliko stvari, ljudi, dejstev in stanj v življenju ste prepričani, da vam pripadajo? Mogoče bo prvi seznam kratek, ko se boste poglobili in bili bolj iskreni do sebe, pa bo postal daljši.
Kako gibanje vključiti v naš vsakdan
Vsebina bila objavljena v akciji 2017, … in pomisli nase.
Gibanje je izjemnega pomena za naše zdravje, zato moramo poskrbeti, da ga primerno vključimo v naš vsakdan.
9 nasvetov, s katerimi boste bolj organizirani že danes
Organiziranost res zahteva nekaj dela. A z njo gre lažje. Kaj lahko storite, da jo dosežete.
Vabilo na okroglo mizo »So motnje spanja alarm za izgorelost?«
Nam lahko urejene spalne navade pomagajo premagovati vsakodnevni stres? Se sploh zavedamo, da se o lastnih spalnih vzorcih sploh ne sprašujemo? In da smo spanje kot osnovo našega zdravja začeli zasmehovati? Še več: zakaj v motnjah spanja ne prepoznamo alarma, ki ga ne smemo ignorirati?
Kako utišati glas notranjega kritika
Vsi imamo notranjega kritika. To je glas znotraj nas, ki nam šepeta, da nismo dovolj pametni, močni, sposobni, talentirani, privlačni, izobraženi. S tem prebuja dvom in nezaupanje v naše moči in sposobnosti. Del nas je prepričan, da nas ta glas varuje, zato mu verjamemo. Vendar notranjega kritika lahko tudi utišamo!
Moško ženski princip v komunikaciji – kateri prevladuje pri vas?
Ali je vaša komunikacija prežeta z empatijo, potrpežljivostjo, sposobnostjo razvijanja dialoga in kreiranja idej ali je bolj odločna, drzna, usmerjena v akcijo in konkretizacijo? Logična. Brez olepšav in pretiranih čustev?