Partnerji akcije 2018

Poslovni partnerji akcije Ustavi se! 2018 so bili:

Marché

… Ustavite se in si na poti vzemite čas zase! Prepustite se razvajanju z okusnimi in svežimi dobrotami v prijetnem ambientu naših Marché in Marché Mövenpick restavracij.

Ustavi se! #intervju Joža Jurca, direktorica Marche

Terme Olimia

Vasja Čretnik, direktor prodaje in marketinga, prokurist

“V Termah Olimia, destinaciji sprostitve, oddiha, zdravja, lepote in dobrega počutja, absolutno podpiramo akcijo Ustavi.se, saj je pri nas na prvem mestu tako za zaposlene kot tudi goste selfness! Vseskozi razmišljamo en korak naprej in vsakega gosta prijazno opomnimo in ustavimo, da se zazre vase, še preden je dejansko tega potreben. Skozi selfness vsebine v sproščenem okolju sredi neokrnjene narave spodbujamo ponovno vzpostavljanje ravnotežja med fizično, čustveno in duhovno ravnjo. Vsakemu gostu nudimo holistično podporo na tej nujni poti samorazvoja ob vitalni hrani, skrbi za dober spanec, celostnem pristopu za boljše gibanje in midfulness vsebinah.
Videti zdrave in zadovoljne goste je nekaj najlepšega.”

V Termah Olimia pa smo ravno te dni tudi slavnostno otvorili nov termalni kompleks Family Wellness Termalija, doslej še neviden svet vodnih doživetij. Kraj, kjer izklopimo telefon,pozabimo na obveznosti, službo pustimo daleč stran, pozabimo na vse skrbi in se lahko v celoti posvetimo najdražjim. Kraj, kjer je družina resnično prva in lahko na enem mestu uživajo prav vsi ‒ mama, oče, otroci, babica in dedek oziroma tisti, ki si želijo zabave in tudi tisti, ki imajo raje mir in tišino.

Olimia gostom že nekaj časa nudimo holistično podporo na tej nujni poti samorazvoja, ob vitalni hrani, skrbi za dober spanec, celostnem pristopu pri fizioterapevtskih obravnavah za boljše gibanje, med ostalim pa velik del posvečamo tudi energijskim vajam in vsebinam ‘mindfulnessa’: jutranje energijske vaje, sproščanje telesa z vodno vadbo Ai chi, meditacije z vizualizacijo, terapije z glasom, zvočne gong kopeli, tibetanske sklede, hojo z bosimi nogami po čutni poti, gozdni potop … Vsebine so zastavljene tako, da v sproščenem okolju spremljajo posameznika pri odkrivanju najboljšega v njem samem in ga spodbujajo pri ponovnem vzpostavljanju ravnotežja med fizično, čustveno in duhovno ravnjo. Opažamo, da v zadnjem času vedno več ljudi prepoznava nujnost tovrstnih vsebin, saj njihovo poznavanje in moč v današnjem hitrem tempu dejansko potrebujemo. Naši gostje so hvaležni za ponujene vsebine in se k nam radi vračajo, predvsem je ta trend opažen na dnevih za selfness, ki razveseljuje vedno več sledilcev. Zavedamo se, da je to tek na dolge proge. Iz tega razloga smo se na to pot odpravili najprej znotraj podjetja, dober primer sta naš hišni ritual in kontinuirano izobraževanje. Namen selfnessa ni sprememba strukture gostov, temveč da prepoznajo Terme Olimia kot destinacijo, katera podpira samorazvoj in ponuja nekaj več.

Hišni ritual Term Olimia – dnevno si podarimo 3 minute zase

Hišni ritual je triminutno prebujanje vitalne energije za pozitiven začetek dneva in hkrati tudi del selfness koncepta Term Olimia. S hišnim ritualom povabimo tako zaposlene kot tudi goste, da se nam pridružijo in okrepijo svojo čuječnost. Ritual je preprost, zabaven, ne vzame preveč časa, saj ga gostje lahko izvajajo kjerkoli – v hotelski sobi, na recepciji hotela, na bazenu … pomembno je le, da se v teh treh minutah posvetijo sebi in pozitivnim mislim. Gre za skrbno načrtovane vaje, ki spodbujajo kroženje vitalne energije in aktivirajo vse celice. Obred ne zahteva nobene telesne pripravljenosti, gostje in zaposleni pa se počutijo bolje in v nov dan vstopijo srečnejši in zadovoljnejši.

Dan za selfness v Wellnessu Orhidelia

V Wellnessu Orhidelia sedaj že tradicionalno, vsak 3. petek v mesecu, za naše goste organiziramo Dan za selfness z brezplačnimi vsebinami za telo in duha, vsakič znova pa k sodelovanju povabimo tudi zunanje goste. Vabljeni, da se nam pridružite.

# Family Wellness Termalija

Kjer je družina prva.

V Termah Olimia smo te dni slavnostno otvorili prvi družinski wellness Termalija, destinacijo za ljubitelje vodnih doživetij in sprostitve. Termalija je nov svet stoterih doživetij, v katerem bodo gostje spoznali, da je družina na prvem mestu. Kraj, kjer izklopimo telefon, pozabimo na obveznosti, kjer službo pustimo daleč stran in uživamo v miru in sprostitvi. Kraj, kjer na enem mestu lahko uživa celotna družina, od najmlajših do najstarejših, od tistih, ki si želijo zabave, do tistih, ki imajo raje mir in tišino.

Doslej še neviden svet vodnih doživetij v delu Termalija Family fun med drugim zaobjema dva atraktivna fun & splash tobogana, plezalno steno nad bazenom za začetnike in baby plažo z mivko in pa multidimenzionalna doživetja v 7D kinu in Game room igralnici z interaktivnimi tlemi, kjer se lahko zabava vsa družina. Relax, svet tišine in miru, nudi notranji in zunanji bazen s podvodnimi masažami, slap in počasno reko, vroči jacuzzi, masaže, tepidarij in Kneipp bar.

Več na www.terme-olimia.com

Video – družina je prva

[ŽREB smo imeli]
Vsi, ki so sodelovali v rubriki Hej, Ti, #ustavise so imeli priložnost- Petra Slanič je imela srečo.

Delaj pametno. Nadomestljiv si.
Gibaj se. Poskrbi za telo in dušo. 
Počivaj. Tvoje telo ni nadomestljivo.
Ne tekmuj s časom. Načrtuj čas.
Izklopi telefon. Ti si njegov gospodar.
Ljubi. 24 ur na dan, vsak dan.
Izklopi slabe novice. Poglej komedijo. Smej se.
Uživaj v dobri hrani, pijači in pogovoru.
Spoznaj sebe in svoje omejitve. Vklopi srce.
Izklopi popolnost. Popolnost je dolgočasna.
Ustavi se in prisluhni sebi.

Terme Olimia jo nagrajuje.

Lidl Slovenija



Gregor Kosi, generalni direktor podjetja

»Ustaviti se za nas ne pomeni ne iti naprej, temveč si vzeti čas in pogledati, kje smo, se ozreti nazaj in si začrtati pot za naprej – mirno, preudarno in zavestno. Brez strahu. Z zavestjo, da povezani zmoremo dosegati več. Pri tem pa se vseskozi zavedamo, da je pomembno užiti tudi tiste drobne stvari, ki nas napolnijo z energijo in nam dajo navdih.«

Vsako podjetje lahko pripomore h kakovosti življenja ljudi in vsaka odločitev posameznika je zaznamovana s posledicami le-te. Ker je nekje treba začeti, smo začeli pri sebi. V Lidlu Slovenija, kjer trenutno zaposlujemo več kot 1500 sodelavk in sodelavcev, se trudimo, da vsako naše dejanje izboljšuje naš interni svet kot tudi svet, ki nas obdaja. S pozitivnim zgledom želimo vplivati na celotno družbo, saj smo skupaj najmočnejši.

Skrbno in spoštljivo vračamo družbi in okolju. Zadovoljstvo kupcev nam je pomembno, zato vseskozi skrbimo za bogato ponudbo izdelkov odlične kakovosti po ugodni ceni, ter jim omogočamo udobno in enostavno nakupovalno izkušnjo. Tako jim ostane več časa za tiste pomembnejše in dragocene stvari v življenju.

Hkrati se dobro zavedamo, da živimo v času, ki ga zaznamuje intenziven življenjski tempo, v katerem se lahko kaj hitro znajdemo v situaciji, ko pozabimo na ohranjanje najpomembnejših vrednot, tudi zdravja. Tu je stičišče zgodb družbeno odgovorne iniciative Ustavi se! in našega poslanstva.

SODELOVANJE v akciji Ustavi se!

V Lidlu Slovenija smo že leta 2012 sprejeli zavezo, s katero na vseh ravneh podjetja celostno izvajamo program promocije zdravja. V podjetju z različnimi aktivnostmi na tem področju povečujemo zavedanje sodelavcev o pomenu skrbi za zdravje ter ustvarjamo okolje, v katerem ima vsak zaposleni znanje in priložnosti za krepitev svojega zdravja, ter možnost, da si reče: »Ustavi se!«, ko je to potrebno.
Korak za korakom skupaj stopamo k boljšemu svetu, zato vas vabimo, da se na to pot skupaj z nami v okviru projekta Ustavi se! podate tudi vi. Predvsem pa lahko vsi skupaj sledimo vodilu – o boljšem svetu ne sanjamo, temveč ga skupaj ustvarjamo. Začnimo pri sebi in pričnimo že danes.

Hana Verdev, Vitalnica

Urška Fartelj, 220° poševno

Matej Lunežnik, psiholog

Maja Golob

Danijela, Mami na off

Misel za vsak dan

Perutnina Ptuj

Brigita Selinšek, vodja blagovne znamke PP

Slogan PP: Ustavi se in Spoštuj tradicijo!

Življenjskim modrostim naših babic in dedov še kako velja prisluhniti v današnjem času, če želimo kvalitetno jesen svojega življenja. Številne med njimi se nanašajo na pomen ritualov v vsakdanjem življenju, kot je skupni obrok v krogu družine, v dvoje ali v družbi najdražjih. Skupni obroki so tudi danes priložnost za prijeten pogovor in krepitev medsebojnih vezi, pomenijo vzeti si čas zase in za svoje najdražje. Spoštovanje tradicije je ena od temeljnih vrednot, kateri smo zavezani v Perutnini Ptuj že več kot 110 let, obenem pa ustvarjamo izdelke iz perutninskega mesa s posluhom za želje in potrebe današnjega človeka.

Kako bomo sodelovali v akciji Ustavi se!

Akcija Ustavi se! odpira aktualne teme današnjega človeka in hkrati ponuja konkretne nasvete, kako se spoprijeti z izzivi današnjega časa. Družbeno-odgovorno akcijo z veseljem podpiramo že drugo leto zapored, aktivno se ji bomo pridružili z deljenjem navdihov zaposlenih.

Aktivnosti:

#Ustavise»Družina je vedno na prvem mestu, a tudi nase je treba pomisliti in si vzeti čas zase. Trudim se na težave…

Geplaatst door Perfekten piščanec op Donderdag 5 juli 2018

#Ustavise"Po naravi sem deloholik, uživam v delu. Občasno je seveda težko in stresno ter se utrudim, a sem optimist….

Geplaatst door Perfekten piščanec op Vrijdag 13 juli 2018

#Ustavise"Dolgo je bil moj šivalni stroj samo okras za nabiranje prahu, a v zadnjih tednih sem se razveselila z novimi…

Geplaatst door Perfekten piščanec op Vrijdag 20 juli 2018

#Ustavise»3 tedne nazaj sem z motorjem prevozil pot do Baltskih držav, skupaj več kot 5000 kilometrov. Vsako leto se…

Geplaatst door Perfekten piščanec op Maandag 30 juli 2018

#Ustavise»Zdaj tečem že šesto leto. Ne morem opisati, kako se mi je izboljšala kvaliteta življenja. Tečem večkrat na…

Geplaatst door Perfekten piščanec op Donderdag 9 augustus 2018

#Ustavise»Ljudje, ki so mi blizu, pravijo, da sem “hiperaktivec”. Težko se ustavim, običajno takrat, ko poidejo zadnji…

Geplaatst door Perfekten piščanec op Woensdag 8 augustus 2018

#Ustavise»Želim si preživljanje časa z družino – dolgi sprehodi z ženo, predajanje adrenalinskim užitkom med plezanjem…

Geplaatst door Perfekten piščanec op Vrijdag 10 augustus 2018

Dormeo Slovenija

Urška Plavčak, vodja blagovne znamke Dormeo Slovenija

»Že vrsto let ozaveščamo o pomembnosti kakovostnega in zadostnega spanca ponoči, ki je en izmed ključnih dejavnikov pri regeneraciji našega telesa. Raziskave so pokazale, da si Slovenci zaradi različnih razlogov namenimo podpovprečno količino spanca in med temi razlogi lahko prepoznamo tudi različne strahove. V povprečju bi človek moral spati 8 ur na dan, saj si med spanjem telo odpočije in se regenerira. Pri kakovosti spanca je ključno dobro spalno okolje, pri čemer vam bodo naši strokovnjaki z veseljem na voljo, da se boste spočili in boste junaško zakorakali v nov dan. Ustavi se! … in si privošči dober spanec.«

“Darilo je vsak dan, ko se zbudiš naspan.”

Dormeo že vrsto let ozavešča o pomembnosti kakovostnega in tudi zadostnega spanca ponoči, ki je eden ključnih dejavnikov pri regeneraciji našega telesa. Ustavi se!… in si privošči dober spanec.

Kako bomo sodelovali v akciji Ustavi se!

V projektu bomo ozaveščali o pomembnosti spanja ter skušali ljudi prepričati, da se za trenutek ustavijo in si privoščijo počitek.

Preberite tudi

Združenje Manager

Saša Mrak, izvršna direktorica Združenju Manager

Med skupine poklicev, ki so najbolj ogrožene za izgorelost, spadajo prav managerji. Hiter življenjski tempo in velika količina dela, ki se prenaša tudi v zasebno življenje, lahko dodobra načnejo kvaliteto življenja.

Ker se v Združenju Manager zavedamo pomena iskanja ravnotežja med opravljanjem managerskega poklica in vsakodnevnimi obveznosti smo v svoj temeljni dokument, Etični kodeks, ki predstavlja zavezo za vsakega novega člana, vključili tudi odgovornost managerjev, da skrbijo za svoje zdravje in uravnoteženo življenje. Za nas to predstavlja odgovornost ne le do samega sebe, ampak tudi do svoje družine in bližnjih. Z zavezo želimo med managerji dvigniti zavedanje, da morata biti zdravje in uravnoteženo življenje visoko med njihovimi vrednotami. Pri tem ne gre le za ukvarjanje s športom in ohranjanje psihične kondicije, ampak tudi sposobnost, da si vzamejo počitek in preživijo čas z družino in prijatelji, preberejo dobro knjigo, obiščejo kulturne dogodke ali se udejstvujejo pri ustvarjalnih dejavnosti, s čimer sočasno spodbujajo tudi svoj osebnostni razvoj.

V okviru naše MQ revije bomo rdečo nit julijske revije namenili ozaveščanju o različnih vplivih na delo zaposlenih, predstavili pa bomo tudi osebne zgodbe managerjev, ki so se srečali s poklicno izgorelostjo. Preko osebnih zgodb želimo približati ta problem vsem, saj menimo, da se ljudje premalo zavedamo kako škodujemo svojemu zdravju, hkrati pa si ne znamo priznati, da smo izkoristili vso svoje energijo in zmožnosti. Izgorelost predstavlja vedno večji pojav v družbi, o katerem pa se premalo govori.

Kako bomo sodelovali v akciji Ustavi se!

»Hiter življenjski tempo in velika količina dela, ki se prenaša tudi v zasebno življenje, lahko dodobra načnejo kakovost življenja. V vseslovenski akciji Ustavi se! smo prepoznali svoje poslanstvo, saj želimo, da bodo naši managerji spodbujali tudi druge ljudi v svojem življenju in spoznali, da niso nenadomestljivi. Pomembno je, da ostanejo v stiku s samim seboj in s svojimi vrednotami. Ker se v Združenju Manager zavedamo pomena iskanja ravnotežja med opravljanjem managerskega poklica in vsakodnevnimi obveznostmi, smo v svoj temeljni dokument Etični kodeks, ki predstavlja zavezo za vsakega novega člana, vključili odgovornost managerjev ne le do samega sebe, ampak tudi do svoje družine in bližnjih. Naše člane spodbujamo, da se naučijo upravljati s svojim časom in prisluhnejo sami sebi.«

LifeClass Portorož

Anja Kovačič, odnosi z javnostmi v LifeClass Portorož 

Letos se vseslovenski javni pobudi Ustavi se! pridružujemo prvič. Zavedamo se, da je hiter tempo življenja tesno povezan z dobrim počutjem in zdravjem.

Ker vsi potrebujemo oddih in počitek, smo v LifeClass Portorož pripravili kampanjo Tudi junaki potrebujejo oddih, s katero nagovarjamo prav vsakogar. Ker je letošnja nosilna tema javne pobude Ustavi se! soočanje in premagovanje strahov, želimo tudi sami pomagati ljudem premagati strah pred priznanjem, da smo vsi kdaj utrujeni in da potrebujemo čas zase. Če ga preživimo na morju, na svežem in blagodejnem morskem zraku v udobnih hotelih LifeClass Portorož ter s pestro wellness in gostinsko ponudbo, je oddih še toliko bolj kakovosten.

Verjamemo v naše junake. Verjamemo, da so sposobni nadaljevati z ustreznejšim načinom življenja in da lahko (p)ostanejo junaki svojega življenja.

Kako bomo sodelovali v akciji Ustavi se!

Zavedamo se, da je hiter tempo življenja tesno povezan z dobrim počutjem in zdravjem. Poleg tega smo vsi utrujeni vsakodnevnih odgovornosti, ki jih prevzemamo v okviru različnih vlog. Na primer, ženska z otrokom je mati, poslovna ženska, gospodinja, prijateljica, sestra, hči, žena, je superjunak za marsikatero svojo prijateljico, za svojega otroka. Je uspešna poslovna ženska, ki potrebuje čas zase.

Brez aktivnega življenja in kakovostnega preživljanja prostega časa junak težko premaga napore, s katerimi se vsakodnevno sooča. Zato smo se za komunikacijo kampanje odločili za fotografije ženske, ki stoji pred petzvezdičnim Mind Hotelom Slovenija in nosi rdeč šal, ki spominja na Supermanovo ogrinjalo. Torej na superjunaka. Ki potrebuje čas zase in oddih. In ker je letošnja nosilna tema Ustavi se! soočanje in premagovanje s strahom, želimo tudi sami prispevati k temu, da bi ljudem pomagali premagati osnovni (eksistenčni) strah do priznavanja odgovornosti, ki jo nosijo v družbi.

Priznanja, da smo vsi kdaj utrujeni in da ni s tem nič narobe. Samo sprejeti moramo to dejstvo in si priznati, da potrebujemo odklop, da moramo oditi na oddih. Če je ta na morju, na svežem in blagodejnem morskem zraku v udobnih hotelih in s pestro wellness in gostinsko ponudbo, je oddih še toliko bolj kakovosten.

Povezujemo se tudi s športniki, ki so znani po tem, da se zmorejo soočati in premagovati strahove ter v našem Medicinskem centru Term Portorož sodelujemo s strokovnjaki, ki pomagajo pri premagovanju strahov. Pripravljamo različne programe hujšanja in hkrati preventivne programe za zdravje in dobro počutje. Naše goste želimo naučiti, kako pomembni so gibanje, zdrava prehrana, priznanje, da potrebujemo trenutek zase, in želimo, da to znanje odnesejo s seboj domov.

Verjamemo v naše junake, da so sposobni nadaljevati z ustreznejšim načinom življenja. Da (p)ostanejo junaki svojega življenja.

LifeClass je tudi pokrovitelj natečaja 2018.

PRVA osebna zavarovalnica

Nataša Hajdinjak, direktorica marketinga in trženja zavarovanj, Prva osebna zavarovalnica, d. d.

Ustavi se! … premagaj strah in osvoji svoj vrh

V akciji Ustavi se! sodelujemo že drugo leto, saj ocenjujemo, da je hiter tempo življenja tesno povezan z vedno bolj pomembno skrbjo za naše dobro počutje in zdravje. Ker je pri letošnji pobudi nosilna tema soočanje s strahovi, v PRVI želimo prispevati k temu tako, da bi ljudem pomagali premagati osnovni strah. Pomembno vlogo ob tem ima tudi pravočasno prevzemanje odgovornosti za lastno prihodnost, torej da znamo ukrepati in ustrezno poskrbeti za svojo varnost v vseh življenjskih obdobjih.

Eno izmed temeljnih področij delovanja PRVE so sedaj tudi zdravstvena zavarovanja. Nad lastnim zdravjem se običajno zamislimo šele takrat, ko se nam zgodijo neljube zdravstvene težave. S tem je navadno povezan strah, obenem pa je čas nemalokrat ključen za našo uspešno ozdravitev. Zato sedaj v naši zavarovalnici omogočamo hiter dostop do specialistov, tudi brez napotnice, kar je temelj za hiter začetek zdravljenja.

Pravi trenutek za skrb manj jutri, je danes.

Ob zavedanju pozitivnih učinkov, ki jih prinaša premagovanje lastnih ovir, smo letos kot generalni sponzor pristopili k partnerstvu z najbolj pogumnimi in prvimi na svetu – s slovensko reprezentanco v športnem plezanju. Za športno plezanje namreč velja, da ni zgolj disciplina, bodisi tekmovalna ali rekreativna, ampak pomeni način življenja.

Športni plezalci nas učijo, da se ob premagovanju strahu pred višino in padcem, učimo zaupanja. Zaupamo ne le v opremo pač pa tudi v našega soplezalca, ki nas (za)varuje. Ta čustva so tako močna, da samozavest z vsakim novih preplezanim navpičnim metrom raste in ob osvajanju tega v plezalnem okolju, to vpliva na naše življenje. Znati se odklopiti in pogledati strahu v oči – takrat postanemo ljudje akcije, dejanj in sprememb na bolje.

Prispevek PRVE v akcijo Ustavi se!

V akciji Ustavi se! bomo tudi letos sodelovali aktivno, s kakovostnimi vsebinami na temo zdravja in pozitivnih učinkov plezanja ter rekreacije. Med julijem in septembrom bomo zbirali nasvete za premagovanje strahov in osvajanje vrhov s podpisom #ustavise, ki jih bomo objavili na Facebook strani »Prva pri življenjskih odločitvah«.

Mesečno bomo izbrali tri najbolj pozitivne, množici koristne predloge in jih nagradili. Ob zaključku projekta bomo vse zbrane nasvete, komentarje, všečke pretvorili v pogum, s katerim bomo javni pobudi pomagali »osvetliti Slovenijo«.

Partnerji in ambasadorji Združujejo moči

Akcija Ustavi se! opozarja na to, da moramo že danes (po)skrbeti zase in svoje bližnje, da bomo lahko bolj zdravo in brezskrbno uživali prihodnost. V Prvi osebni zavarovalnici pomagamo pri življenjskih odločitvah in pomembna skrb je tudi skrb za naše zdravje. Ob tem nam bo s svojimi nasveti na naši Facebook strani »v sklopu projekta priskočil na pomoč dr. Sašo Rebolj, to pa bomo dopolnjevali z nasveti članov slovenske reprezentance v športnem plezanju.

Za PRVO so v pobudi akciji Ustavi se! povedali:

»Ko se soočimo s trenutki in občutki, ki nam niso znani in jih ne obvladujemo; na prepreke, za katere se nam zdi, da jim nismo kos, se v nas navadno vzbudi strah. Pri plezanju je teh strahov lahko kar precej. Predvsem pri rekreativcih oziroma tistih, ki se s plezanjem pričnejo šele spoznavati: pred padcem, pred višino, zaupanjem tistemu, ki te varuje, konec koncev pred lastnim neuspehom. Poraja se nam misel »pa kaj mi je tega treba?!«. A ko naredimo odločilni korak, ko premagamo to misel in samega sebe, postane plezanje užitek. In tako je tudi pri drugih stvareh v življenju. Prvi korak je tisti, ki šteje. Prva odločitev, ki vodi k napredku, je tista, ki premaga tudi strah. Pri svojem delu se s strahovi drugih soočam vsak dan. S svojimi izkušnjami in znanjem jim kot trener želim pomagati do spoznanja, da vseh reči v življenju ne moremo obvladovati in da je čar življenja prav v tem. Ko se tega zavemo, prepustimo in zaupamo, se počutimo varne in strah izpuhti.«

Urh Čehovin, glavni trener slovenske športno-plezalne reprezentance.

“Ustavi se in uživaj moment. Življenje je prelepo, da bi prehitro steklo mimo nas. Zato se obdaj s cilji, ki jih boš z veseljem premagoval in tako bo pot, četudi težka, lepa in s srcem opravljena.”

Jernej Kruder, najuspešnejši slovenski balvanski plezalec in trenutno vodilni v seštevku svetovnega pokala v balvanskem plezanju.

“S strahom imam izkušnje iz različnih, tako vsakdanjih življenjskih kot tudi profesionalno-športnih in tekmovalnih situacij. Vsekakor pa je, vsaj zame, Prva rešitev tista, ki sicer ni najlažja, a je vendar edina učinkovita: konstruktivno soočenje. 

To v praksi pomeni, da tudi takrat, ko se počutim nesigurno, v dvomih ali me je nečesa preprosto »strah«, poizkušam v sebi najti tiste pozitivne in močne točke, svoje dobre lastnosti, nadaljujem s treningom ali trdim delom, se spopadem s situacijo in se v mislih prepričam, da sem temu kos. Sliši se enostavno, a gre in deluje tudi v praksi!«

Mina Markovič, plezalka z najdaljšim stažem, ki še vedno drži prvo mesto na svetu z največ zmagami v svetovnem pokalu.

Več o USTAVI SE! … PREMAGAJ STRAH IN OSVOJI SVOJ VRH >

Preberite tudi:

Objavljeno v Top