18. strokovni nasvet: Kako zaključiti toksičen odnos?

Vsakdo med nami se je verjetno že znašel v toksičnem odnosu – pa naj gre za partnerski,  prijateljski, poslovni ali družinski odnos. Toksičnih oseb ne zanimajo čustva drugih in zelo pogosto emocionalno izsiljujejo drugo osebo. Želijo, da vam v življenju spodleti, zato lahko celo sabotirajo vaše poskuse, da bi uspeli. Pri takšnih odnosih je zelo pomembno, da ga prepoznamo in odnos pravočasno zaključimo.

Zakaj se zapletemo v toksičen  odnos?

Vsakdo pride do točke v življenju, ko se mora soočiti s takšno osebo. Namen tega pa je, da se iz takšnega odnosa nekaj naučimo. Tako za nadaljnje vemo, katere ljudi moramo iz svojega življenja filtrirati in se osredotočiti le na tiste, ki so nam res pri srcu in se ob njih počutimo dobro.

Zakaj takšnega odnosa ne končamo?

Ker čakamo in upamo, da se bo čudežno izboljšal. Toksično razmerje prepoznamo po tem, ko začutimo, da se v svojem življenju ne premaknemo nikamor in postanemo pasivni. V takšnem primeru moramo biti le iskreni do sebe in se vprašati, česa si želimo. Naša pričakovanja do druge osebe morajo biti realna. Če ugotovite, da se kot osebi ne skladata in da s komunikacijo ne uspeta rešiti ničesar, je takšen odnos potrebno prekiniti.

V vsak odnos moramo vstopiti kot samostojna enota. Naučiti se moramo biti s samim seboj in se v svoji družbi počutiti odlično. Vedeti morate kdo ste in kakšna so vaša načela. Če v razmerje vstopate razočarani in potrti, ne pričakujte, da vas bo druga oseba popravila, zacelila ali dopolnila, saj v takšnem primeru lahko pride do manipulacije in čustvenega izsiljevanja. Vsak človek je sam odgovoren za svoje zadovoljstvo.

Kaj pravijo raziskave?

Različne raziskave, ki so se osredotočile na pare v srečnem odnosu so prišle do zanimivih ugotovitev, čemu se je v intimnem partnerstvu potrebno izogibati:

  • Razmerju, kjer en partner prevladuje;
  • Razmerju, ki naj bi te dopolnjevalo;
  • Soodvisno razmerje;
  • Razmerje v katerem prevladujejo idealistična pričakovanja;
  • Razmerje, kjer se uporablja “pravična kazen” za pretekla dejanja;
  • Neiskreno razmerje;
  • Razmerje v katerem manjkata zaupanje in odpuščanje;
  • Pasivno agresivna komunikacija;
  • Čustveno izsiljevanje.

Najboljši način, kako z nekom vzpostaviti zdravo partnersko zvezo je, da se naučimo biti s samim seboj. Vsak mora vedeti, česa si želi in česa ne. Ne nazadnje je najpomembnejši odnos ta, ki ga imamo sami s seboj.

Ustavite se in zadihajte. Včasih je lepo biti sam.

Preberite tudi:

4. osebna zgodba: Klaudija Weber