Znanstvene raziskave so pokazale, da prijetni dotiki in objemi pomagajo pri boljšem počutju – v lastni koži in okolju, ki nas obdaja.
Objemanje ima mnogo pozitivnih učinkov. Ko se objemamo občutimo veselje in izražamo naklonjenost do druge osebe. Nekatere kulture so objemanju bolj naklonjene, druge pa so precej bolj zadržane. Ste se kdaj vprašali, zakaj objemanje tako pozitivno vpliva na nas?
Objemanje dobro dene našemu srcu in imunskemu sistemu
Ljudje, ki nimajo stalnega fizičnega kontakta s svojim partnerjem imajo povečan srčni utrip. Po drugi strani pa pri vseh tistih, ki ostajajo v stalnem kontaktu, opažamo mirnejši utrip. To je pomembno! Mirnejši utrip srca vam namreč pomaga pri zniževanju možnosti za povišan krvni pritisk in srčna obolenja.
Raziskovalci so spraševali skupino ljudi o količini objemov, ki jih prejmejo na dan in kolikim konfliktom na dan so izpostavljeni. Isto skupino ljudi so izpostavili običajnemu virusu prehlada. Tisti, ki so se na dan objeli večkrat, niso kazali nikakršnih simptomov obolenja.
Objem dobro dene našemu telesu
Objemanje povzroča sproščanje hormona oksitocina. Oksitocin je hormon ljubezni, zaupanja, povezovanja in bližine. Ko se ta hormon sprosti, občutimo večjo povezanost z drugo osebo. Poleg oksitocina, se pri objemanju sproščajo tudi endorfin ali hormon sreče, ki naše telo sprosti, dopamin, ki okrepi našo aktivnost in pozornost, ter serotonin, ki izboljša naše počutje in nam zviša samozavest.
Vsaj en objem na dan bo znižal vaš nivo hormona kortizola ali stresnega hormona. Raziskave so pokazale, da dojenčki in otroci, ki jih objamemo večkrat, odrastejo v odrasle, ki manj občutijo stres in delujejo bolj mirno. Objemite partnerja po prihodu iz službe – tako boste vi in on pozabili na stres, ki ste ga bili deležni tekom dneva.
Objemi v nas povzročajo prijetne občutke, zmanjšujejo občutek osamljenosti in preprečujejo strah. Poleg tega blagodejno vplivajo tudi na naše zdravje in upočasnjujejo staranje. Objemanje nam torej dene dobro, saj se po njem počutimo bolj samozavestno in smo bolj zdravi. Poleg tega pa krepimo naše medsebojne odnose in zaupanje.
Ustavite se in objemite svoje najdražje!