Voda je zdrava. A pogosto od svojih najmlajših slišimo, da voda »nima nobenega okusa« in da »je dolgočasna«. Za vas smo pripravili 7 odličnih nasvetov, kako lahko popestrite njen videz in okus. Prepričani smo, da z uporabo le-teh ne boste slišali nobene pritožbe več.
1. Sveže iztisnjen sok.
Limone, limete in pomaranče so polne C vitamina in so odlične, ko želite popestriti okus in izgled vode. Citruse najprej dobro operite in jih olupite z nožkom za lupljenje krompirja. Citruse prerežite na kolobarje. Vzemite večji vrč, v katerega stresete lupine in sadeže, ter jih prelijte z vodo. Voda bo tako vsrkala vitamine in okus citrusov. Postrezite jo v kozarcu in okrasite s slamico in lističi mete.
2. Dodajte sadje.
Sadje po lastni izbiri, pa naj bodo to jagode, borovnice, ananas, jabolko, narežite na tanke koščke ali krhlje. Prelijte jih z mrzlo vodo in postavite za nekaj časa v hladilnik. Voda se bo navzela sadnega okusa, vsebovala pa bo le naravni sladkor. Kozarec lahko poljubno okrasite s koščkom svežega sadja in slamico.
3. Vodo popestrite s cimetom.
Cimetovo paličico prelijte z litrom hladne vode in ji dodajte led. Voda bo tako dobila sladek okus po cimetu, ki vas bo spomnil na babičin jabolčni »štrudel«. Cimet je dober tudi proti prehladu in za prebavo.
4. Dodajte kanček soka.
Iztisnite svežo pomarančo in sok prelijte z vodo. Kozarec lahko popestrite z ostružki pomaranče, slamico in listkom mete.
5. Sadne ledene kocke.
V model za zamrzovanje ledenih kock vlijte sok – malinov, ananasov, pomarančni ali sok iz lubenice. Zamrznjene kocke stresite v velik vrč in prelijte z vodo. Voda bo tako dobila prelepo poletno barvo in saden okus.
6. Nesladkan čaj.
Skuhate lahko čaj (zeliščni ali sadni), ki ga pohladite. Po želji lahko vanj dodate sadje.
7. Kozarci naj bodo pisani.
Otroci so navdušeni nad svetlimi in raznolikimi barvami. Priporočamo, da vodo postrežete v pisanih kozarcih. Otrok si bo tako izbral kozarec z barvo, ki mu je najbolj všeč in z veseljem popil vodo.
Velikokrat pomaga tudi, če otroku dovolite, da si sam izbere kozarec ali stekleničko, iz katere bi pil. Pomembno je, da z vašim najmlajšim skupaj ustvarjate v kuhinji in preizkušate nove recepte. Bodite mu za zgled, in tudi vi pijte dovolj vode. Tako bo sam storil enako, vas pa ne bo več skrbelo.
Ustavite se in si pripravite odličen poletni napitek!