Zakaj je dotik v naših glavah povezan predvsem s seksom? Kdaj smo v tej stresni, depresivni, anksiozni in z umom obsedeni družbi, izgubili zavedanje, da dotik pomirja, povezuje, zdravi, osvobaja? Ali je mogoče, da smo zaradi poplave erotiziranih medijskih vsebin, tehnologij in socialnih omrežij tako zelo ukalupili sebe, da ne prepoznamo več preproste potrebe po človeški bližini. Je to posledica preobremenjenih mam in očetov, ki najprej zarodku in kasneje dojenčku ter otroku, ne zmorejo dati potrebne prisotnosti v tukaj in sedaj, pristnosti, dotika in bližine.
Žal situacija ni povezana samo s »Kar se Janezek nauči, to Janez zna!«. Telo komaj rojenega otroka še ne zmore regulirati stresnih in drugih hormonov v svojem telesu. Regulacija vseh pomembnih procesov v telesu in možganih dojenčka se lahko vrši samo s pomočjo ljubeče prisotnosti, sprejemanja in dotika odrasle osebe. V kolikor so nivoji stresa pri zarodku in kasneje dojenčku na konstantno visokem nivoju, pride do poškodbe hipokampusa in povečanja tolerance na stres, kar lahko vodi do različnih težav in do slabšega zavedanja stopnje stresa tako pri otroku in kasneje pri odraslemu. Posledica tega so ljudje, ki telesu prisluhnejo šele, ko le to v obliki različnih težav kriči od bolečine v glasnosti letalskega motorja.
Dotik ni pomemben samo v fazi, ko otrok šele razvija svoje samo-regulatorne sisteme, ampak tudi kasneje. Z dotikom je povezan hormon oksitocin. Oksitocin je ‘socialni’ hormon, ki sodeluje pri krepitvi vezi med materjo in otrokom, partnerjema, prijatelji, sodelavci itn. Prav tako sodeluje v procesu regulacije nivojev stresa. Oksitocin je razlog zakaj se v prijetni družbi počutimo bolj sproščeno, varno in sprejeto. Več kot se dotikamo, več oksitocina je v našem telesu, bolj smo zadovoljni, sproščeni, mirni in zdravi.
Če torej vemo, da je dotik zdrav, zakaj se ne dotikamo več?
Po mojem osebnem mnenju je eden izmed razlogov erotiziranje medijskih vsebin. Vedno bolj izzivalne vizualne podobe v našem vsakodnevnem življenju nas silijo, da vsako bolj intimno dejanje ocenjujemo skozi podobo seksualnosti. Čeprav s seksualnostjo ni nič narobe, nas lahko pretirana seksualna obremenjenost in obsedenost odmakne od zdravilne moči bližine in dotika.
Žal je mogoče dotik tudi zlorabiti. V mislih imam predvsem seksualno in fizično nasilje. Skozi zgodovino (in še vedno v tem trenutku) je bilo nad otroci, ženskami in moškimi storjenega resnično veliko zlorab. Ta bolečina je bila pogosto stigmatizirana in ne slišana, zato se je umaknila v podzavest žrtev in se sedaj preko epigenetskih povezav prenaša na nove rodove. Situacija je resna, saj se v družbi pojavljajo nove oblike nasilja, čustvene manipulacije in odvisnosti od stimulacije s pomočjo negativnosti, brutalnosti, nasilja, seksualnosti ipd. Hkrati raste odpor do dotika, bližine in empatije.
Čar dotika je dostopen vsakomur. Tudi, če v tem trenutku ob sebi nimamo osebe s katero bi se lahko dotikali, se lahko dotikamo sebe. Svoje dlani lahko položimo na naša stopala, noge, prsni koš, obraz in kateri koli del našega telesa. Največkrat je mogoče, da poiščemo kakšno društvo, krožek ali hobi, terapevtsko skupino ali terapevta(ko), kjer smo obdani s konstruktivno mislečimi ljudmi. Bolj intenzivna kot bo interakcija, močnejši zdravilni učinek bo imela na naše počutje. Potrebno se je zavedati, da v nobeni družbi ne marajo oseb, ki tam samo »pustijo svojo negativno energijo«, sami pa za rešitev neke situacije za katero so delno ali v celoti odgovorni ne naredijo ničesar.
Bližino in dotik najlažje in najintenzivnejše negujemo v najožjih socialnih mrežah, torej v partnerstvu, z družino, prijatelji in drugimi oblikami socialnih mrež. Tudi tukaj pa stvari naj ne bi bile samo po sebi umevne. Če od svoje socialne mreže več prejemate kot dajete, začnite več dajati. V kolikor več dajete, si dovolite več sprejeti.
Če do dotika in bližine občutite odpor, se vam tega ni treba sramovati. Veliko ljudi občuti podobno. Želite to spremeniti ali ste se sprijaznili, da tako pač mora biti?
Kaj ste za čar dotika pripravljeni narediti vi?
Boštjan Topovšek,
supervizant telesne psihoterapije Core Energetics in Mojster Coach Nevrolingvističnega programiranja
Kontakt: http://humanu.center I 030 689 000 I [email protected]
Področje delovanja: psihološko svetovanje, coaching, psihoterapija in izobraževanja na temo osebne ter poslovne rasti.
Specialist: osredotoča se tako na um kot tudi na telo, pri svojem delu s klienti uporablja tudi dotik.