Občasno me kontaktira kdo, ki bi želel imeti boljšo samozavest in pričakuje razrešitev svoje situacije v enem samem kratkem srečanju. Seveda je to mogoče. Toda čudeži se ne zgodijo vsak dan.
Kako hitro lahko pridemo do samozavesti ?
Človekova osebnost je nekaj zelo kompleksnega. Za izgradnjo svoje samozavesti potrebujemo določen čas, včasih tudi celo življenje, saj je obratno sorazmerna od količine strahov, ki jih imamo kot posamezniki. Tako kot pravi univerzalni zakon sreče, nas od notranje sreče ločijo le strahovi. Osebe brez strahov praktično ni. Zato tudi ni osebe, ki bi bila v vseh svojih aspektih popolnoma samozavestna. Vsekakor pa lahko v enem srečanju z osebo, katere poslanstvo je pomagati drugim na poti do sebe, naredimo velik preskok v svoji samopodobi in posledično se izboljša tudi upanje v boljši jutri.
Zakaj bi se ukvarjali s svojo samozavestjo?
Bistveni razlog za ukvarjanje s svojo samozavestjo je želja po večji sreči. S svojo samopodobo se ne ukvarjamo, dokler smo zadovoljni in nam je v življenju prijetno. Redko se poglabljamo v bistvo življenja ali obstoja, dokler nam v življenju vse gre, kot si želimo in bolečina ni prevelika. Raje pijemo pivo s prijatelji, gledamo nogometno tekmo, obiščemo nepozaben koncert, brkljamo po vrtu, gremo na potovanje v tujo deželo ipd. Zato je povsem nesmiselno, da nas kdo sili v to, da se poglabljamo vase, dokler ne začutimo potrebe po spremembi, izboljšanju situacije.
Ko kaj ni tako, kot bi si želeli in se zato počutimo slabše, pričnemo iskati vzrok za svoje nezadovoljstvo. Pogosto se šele takrat zgodi, da ugotovimo, da naša samozavest ni vrhunska in da bi nam koristilo, da nekaj naredimo v smeri izboljšanja. Ker smo v instant družbi navajeni, da se vse zelo hitro dogaja, so pričakovanja glede pridobitve samozavesti temu primerna. Seveda pa zatem kaj hitro ugotovimo, da je to proces, ki terja od nas določeno količino časa in energije.
Kako povečati samozavest in kaj imajo strahovi s tem?
Ko se pričnemo ukvarjati s sabo je ključno, da si vzamemo dovolj časa za raziskovanje sebe in našega odnosa do sveta okrog sebe. Svoj izziv moramo razdeliti na manjše koščke in se ga lotiti po delih. Mogoče ugotovimo, da imamo največ težav s tem, da se na odru ne počutimo sproščeni, na izpitih ne pokažemo tistega, česar smo sposobni, pri stiku z nasprotnim spolom ali nagovarjanju tujcev povsem zatajimo ali pa se nam podobno dogaja pri lotevanju novega izziva ipd.
Tako kot je lahko več različnih področij, na katerih smo aktivni in kjer se ne počutimo dovolj uspešni, je tudi naša skupna samozavest sestavljena iz samozavesti na teh posameznih področjih. Zato se lotimo samozavesti pri enem izmed teh področij.
Kot pravi genom sreče, je pri tem potrebno ugotoviti, kaj nas na nekem področju moti in raziskati, kateri strah se skriva za tem. Če se strahu v ozadju zavedamo, se z njim lahko soočimo v dejanskem življenju, tako da npr. stopimo na oder, kljub temu, da nas je tega strah, se dotaknemo pajka, ki se ga bojimo ali na zmenek povabimo osebo kljub strahu, ki ga ob tem doživljamo.
V primeru, da ne najdemo ključnega strahu v ozadju naših težav, oziroma soočenje z njim ne obrodi primernih sadov, pa se strahov lahko lotimo s tehnikami, ki nam pomagajo skopati travme in strahove globoko v naši podzavesti. Vseeno je kakšno orodje vzamemo v roke, lahko jih med seboj tudi kombiniramo. Bistveno je, da se lotimo odstranjevanja strahov in vse čustvene navlake, ki jo nosimo in je povezana s temi strahovi.
Kako se opremiti za pot do samozavesti?
Ko počistimo strah, ki je ključen za pomanjkanje samozavesti na določenem področju in vse blokade, ki so povezane z njim, si povrnemo notranjo moč na tem področju in naša samozavest je kanček večja.
Pri tem je bistvenega pomena, da smo odkriti do sebe in si vzamemo dovolj časa za kopanje po sebi. Poti je nešteto. Mi pa moramo s srcem izbrati pravo pot za nas. V kolikor za pomoč poprosimo kako drugo osebo, terapevta, coacha, svetovalca, je priporočljivo, da je ta odnos resnično vreden zaupanja, da proces steče brez nepotrebnih zapletov ali ovir. Na poti se namreč lahko zgodi marsikaj.
Ponujena roka izkušene osebe nam je pri tem v veliko pomoč, čeprav lahko opravimo vse izpite na poti življenja le sami. Je pa že misel na to, da nismo sami, lahko v veliko pomoč pri odstranitvi marsikaterega strahu.
Agatha Kopac,
Poslovni in osebni transformacijski AI-coach
Kontakt: www.srecno.org | 041 454 868 | [email protected]
Področje delovanja: Kot izgorela podjetnica sem se na poti reševanja svojih izzivov, strahov, travm in kroničnega stresa dokopala do univerzalnega zakona sreče in genoma sreče, ki sta predstavljena v istoimenski knjigi. Moje poslanstvo je sedaj prenašati vedenje o tem, kako se lahko posameznik sistematično reši strahov in pride do sreče ter kako postaviti temelje družbe, ki bo omogočala srečo vsem. S pomočjo globinskega razumevanja te realnosti tako pomagam hitro in učinkovito razreševati osebne in poslovne izzive, kako priti na svoje pravo mesto ter zaživeti v sreči. Na tej osnovi sem kot pravnica in mediatorka razvila tudi izjemno temeljit in učinkovit način reševanja sporov in konfliktov.
Specialistka: Delovanje iz srca; odkrivanje in razreševanje strahov, travm; povezovanje z nezavednim, višjim jazom; iskanje poslanstva; vodenje sebe in tima.