Ko nam nekdo položi roko na ramo, nas poljubi ali poboža po licu, se takoj počutimo mirne in srečne. Naša telesa pač tako delujejo in to je čudovito. Ob dotiku se sprosti hormon oksitocin, ki nas osrečuje in zmanjša stres, strah in bolečino.
A kdaj nam telo preplavi oksitocin in občutimo zadovoljstvo?
V splošnem pravijo, da nas objemi osrečujejo, in to je res. Oksitocin se sprošča v intimnih položajih in nam pomaga, da se povežemo drug z drugim, zato mu pravimo tudi “hormon crkljanja” ali “hormon ljubezni“.
Hvgge je intimna dejavnost, ki jo pogosto povezujemo z udobjem in dobro družbo. Sklepamo, da se med druženjem sprošča oksitocin.
Če božamo hišne živali se počutimo podobno, ko če bi se stiskali k drugi osebi. V nas se prebudi občutek ljubljenosti, topline in varnosti, kar so tri ključne sestavine “hygge”. Oksitocin se izloča, ko smo telesno blizu drugi osebi. Ta hormon lahko opišemo kot nekakšno “družbeno lepilo”, saj povezuje ljudi v skupnost in spodbuja medsebojno sodelovanje, zaupanje in ljubezen. In to nam je sedaj malo vzeto, a tudi objemali se še bomo, še bolj iskreno in srčno.
Hormon, ki se tvori, tudi ko nam je toplo in smo siti.
Dobra hrana, sveče, lučke, zakurjen kamin in odeja so stalni spremljevalci življenjskega sloga hygge – ki so poleg objemov najboljši način za ohranjanje visoke ravni oksitocina.
Morda pa ni naključje, da nas vse našteto osrečuje, pomirja in v nas vzbuja občutek varnosti.