O UstaviSe

Ustavi se! je vseslovenska preventivna pobuda za duševno zdravje, ki od leta 2017 odpira prostor za razmislek o posledicah prehitrega tempa življenja. Nastala je iz osebnih izkušenj, stisk in iskanj – kot odgovor na družbo, v kateri se vrednoti storilnost, premalo pa človeškost.

Spodbuja ravnovesje med delom in počitkom in zagovarja, da ustavljanje ni slabost, temveč pogumna odločitev za bolj kakovostno življenje. Nagovarja nas, da se vprašamo: Kako sem? Kaj potrebujem? Ali živim skladno s svojimi vrednotami – ali le lovim pričakovanja drugih?

Skozi osebne zgodbe, strokovne vsebine in navdihujoča sporočila ustvarja prostor, kjer skrb zase postane odgovornost – do sebe, bližnjih in družbe.

Naša misel je preprosta: ko se ustaviš, najdeš prostor za mir, moč in življenje.

Zakaj je potrebna pobuda za duševno zdravje in ravnotežje

Raziskave kažejo, da se v Sloveniji:

  • več kot 80 % ljudi vsaj občasno sooča z znaki izgorelosti,
  • vsak peti zaposleni srečuje z duševnimi težavami na delovnem mestu,
  • več kot tretjina odraslih spi manj kot 6 ur na noč,
  • polovica vprašanih meni, da zaradi preobremenjenosti ne živijo skladno s svojimi vrednotami.

Za številnimi nasmehi se skrivajo utrujenost, nemoč in tih boj s pritiskom, da nikoli ni dovolj – časa, moči, prostora za sebe. Pobuda Ustavi se! na te stiske odgovarja z iskrenostjo, občutljivostjo in zgledom.

Koraki, ki jih delamo skupaj

Skozi različne aktivnosti gradimo skupnost, ki stoji drug ob drugem:

  • zbiramo in delimo osebne zgodbe, strokovne vsebine ter navdihujoča sporočila na stičiščih navdiha, podpore in izkušenj na družbenih omrežjih in spletni strani,
  • organiziramo sodelovanja s strokovnjaki in partnerskimi organizacijami na področju duševnega zdravja,
  • nagovarjamo ranljive skupine – tiste, ki se soočajo z boleznijo, izgubo, poklicno izčrpanostjo ali duševnimi stiskami.

Ko se ustavimo, pridobimo

Ustavi se! ni le projekt – je gibanje, ki spreminja pogled na skrb zase.

  • Ponuja vam dovoljenje, da se ustavite in brez krivde rečejo: Zdaj pa jaz. Zdaj pa mir. Zdaj pa življenje.
  • Povezuje v skupnost, kjer drug drugemu stojimo ob strani.
  • V času, ko so depresija, anksioznost, izgorelost in stres vedno bolj prisotni, prinaša pogum za spremembo – osebno in družbeno.

Verjamemo, da s spodbujanjem odgovorne skrbi zase gradimo temelje bolj zdrave, povezane in odporne družbe.

UstaviSe – Zgodba, ki se piše sproti

Projekt Ustavi se! je zasnovan kot dolgoročna, živa in vedno aktualna pobuda. Naš cilj je ustvariti prostor, kjer skrb zase postane odgovornost – ne le do sebe, ampak tudi do drugih in družbe kot celote.

Ustavi se! je opomnik. Je srčna zgodba. Je gibanje, ki nas vabi, da se vrnemo k sebi – in skupaj ustvarimo bolj človeško, povezano in zdravo družbo.

Tri ženske, tri poti.

Tina Cipot, Anja Vogrič, Andreja Verovšek

Anja, ki posluša, zaznava in pusti, da jo svet prepiha.
Tina, ki hodi odločno, z jasnim pogledom in mehkobo v srcu.
Andreja, ki zna ujeti trenutek med vdihom in izdihom in ga obdržati malo dlje.

Vsaka s svojim ritmom. S svojim jezikom ustavljanja.

A v vseh treh utripa skupna misel:
da življenju ni v hitrosti, ampak v prisotnosti.

Ustavi.se ni konec.
Je prostor med dvema korakoma.
Je gibanje – ki si ga vsak gradi sam.
Včasih spontano kot Anja, včasih odločno kot Tina,
včasih z notranjim mirom kot Andreja.

To ni poziv k pasivnosti.
To je tiho povabilo, da si z vsem, kar si – tam, kjer si.
Da znaš začutiti, kdaj je čas za delo in kdaj za počitek.
Kdaj za bližino in kdaj za tišino.
In da si drzneš stopiti ven. V neznano. Z nekom drugim ali sam.

Zato ustavi.se ni odgovor. Je vprašanje.
Kako živeti bolj resnično? Bolj mehko? Bolj budno?

Morda odgovor najdeš v sebi. Morda ga zaznaš v drugem.
Morda ga pišeš sproti – s svojim tempom, s svojim jezikom, s svojo dušo.

In včasih ti nekdo samo tiho reče: “tudi jaz iščem”.
Ustaviva se skupaj.

Pridruži se nam: