Zgodbe uporabnikov o srečanju z izgorelostjo s forumov Med.Over.Net pričajo o situacijah, s katerimi se posamezniki srečajo in iščejo pomoč.
Zgodbe s foruma
Mlade mamice
Sem v 7. mesecu nosečnosti in imam vsega že dovolj. Doma imam še enega malčka in vedno znova se mi zdi, da ne zmorem več. Se mirim in si poskušam urediti dneve, da bodo čim manj stresni, ampak mi nekako ne uspe. Slabo voljo prenašam na svojega partnerja in pa tudi otroka? Strah me je, da bo vse skupaj prešlo v depresijo, ki se bo vlekla tudi po porodu. Kako premagati stres in preprečiti depresijo?
Sem mlada mamica, z enomesečnim dojenčkom. Imam občutek, da se ne morem naspati in se dnevi dolgočasno ponavljajo. Zelo sem švoh, velikokrat mi gre na jok, ker se mi zdi, da nisem dorasla situaciji in ne znam pravilno zrihtat dojenčka. Mož je bolj malo doma, ponoči, ko je, ga pa tudi top ne zbudi, ko mali joka za dojenje.
Težave pri srcu
Pogosto občutim tiščanje oziroma kot nek pritisk ali vrenje v prsih. Neprestano sem utrujena. Pred časom sem bila športno precej aktivna (redno sem tekla, kolesarila), zdaj pa tega ne zmorem. Po telesni aktivnosti sem samo še bolj izčrpana in me še bolj vleče k tlom.
Da je očitno nekaj hudo narobe sem ugotovil tudi iz nekaterih bolezenskih znakov, ki bi lahko bile povezane: stalna napetost, že omenjena utrujenost, motnje v delovanju srca (opaženo pri kolesarjenju oz. na maratonu) in prebavil, izguba energije, motnja koncentracije, nemir, negativno razpoloženje, rahle bolečine v hrbtenici in vratu (po spanju)…
Pomoč z zdravili
Postavljena diagnoza je izgorelost. Sem na tabletah. Če imam možnost počitka, kar gre. Ampak imam družino. Imam ostarelo mamo. Za otroke in mamo sama skrbim. Mož je doma šele pozno zvečer. Meša se mi. Delam, kar je najnujnejše, pa mi je skoraj vsak dan tega dela preveč. Me stiska, me duši. Pa ne vidim izhoda.
Pri možu sem opazila mnogo znakov, ki kažejo na izgorelost, ki gre proti zadnji fazi.
Močna pozabljivost, ne zmore slediti v pogovoru. Koncentracije ni, je razdražljiv in hitre jeze (uničil je pult in razbil telefon ), močna želja, da bi šel neznano kam. Nelogična ravnanja (npr. peljal je avto na vrh hriba in šel peš domov).Pred enim tednom sem prejela od osebnega zdravnika zdravilo, diagnoza je izgorelost. Danes pa sem prejela napotnico za psihiatra. Ali mi lahko priporočate specialista za izgorelost? Sem iz Maribora.
Koliko mora biti nizek kortizol, da lahko sumimo na adrenalno izgorelost? Kakšne so referenčne vrednosti kortizola v serumu (če ti kri vzamejo zjutraj)? V izvidu mi piše, da imam S-Kortizol <27,6. Kri so mi vzeli pomladi, ker sem v jeseni lansko leto imela povišan kortizol (S-kortizol 502). Na splošno sem precej utrujena, …
Kam po nasvet in pomoč
Za pomoč in nasvet priporočamo, da obiščete forum Psihiatrija, kjer odgovarja Daniela Fiket.
Daniela Fiket, dr. med. je zdravnica, specialistka psihiatrije, psihoterapevtka in TA svetovalka (transakcijska analitičarka). Deluje kot individualna, partnerska in skupinska psihoterapevtka, organizira predavanja, svetovanja in izobraževanja. Odgovarja na vprašanja ljudi, povezana s psihično stisko, strahovi, pomaga ljudem razumeti njihove diagnoze in svetuje ob pomembnih življenjskih dilemah. Od leta 2014 svetuje na forumu Psihiatrija in je moderatorka na forumu Zasvojenost in pomoč.
Preberite tudi: Resnice in miti o izgorelosti … in Sindrom izgorevanja ‒ zver, ki preži na deloholike.