Dolgčas kot zdravilo proti izgorelosti
Dolgčas ni izguba časa, temveč zdravilo proti izgorelosti. Ustavimo se, si vzamemo čas zase in krepimo svojo odpornost ter notranji mir.
Dihalna vaja za sprostitev: Pojdi z menoj v gozd
Je bil morda višji pomen, ko te zunanje okoliščine ustavijo? Da prenehamo brezglavo in neosebno divjati naokoli in pogledamo sebe, svojega partnerja, svojega otroka? Da končno najdemo bistvo in se spoznamo?
Iz pomanjkanja spoštovanja izvira večina težav v odnosih
V negotovem in zahtevnem času so naši medčloveški odnosi še posebej na preizkušnji. In prav sedaj je čas, da (še bolj) zavestno negujemo osnovno spoštovanje do sebe in spoštovanje v odnosu do najbližjih.
Oksitocin: Kaj ima ljubezen s tem?
Dobra hrana, sveče, lučke, zakurjen kamin in odeja so stalni spremljevalci življenjskega sloga hygge – ki so poleg objemov najboljši način za ohranjanje visoke ravni oksitocina.
Vaja, ki pomaga zbližati člane družine
Tesnoba, ki je v teh časih prisotna med nami, je predvsem posledica strahu pred neznanim in pred vsepovsod prisotno negotovostjo. Kaj se bo zgodilo, kako bomo živeli potem, če potem sploh še kdaj pride. Jasna Dolamič Gričar lušči strahove in s praktičnimi vajami prinaša mir.
Strahovi, ki se pojavijo v partnerskem odnosu, se lahko v njem tudi rešijo
V odnos se rodimo in v odnosih rastemo od samega začetka. Ta rast se nikoli ne konča, nas spominja Lidija Bašič Jančar, družinska terapevtka.
Kako reči “oprosti”, da bo pomagalo nam in drugim
Trenutna situacija v svoji strašljivosti nosi tudi pozitivne posledic. Marsikoga je prestrašila do te mere, da je pričel razmišljati, kaj je zanj v življenju zares pomembno. S čim se v tem trenutku soočamo, pojasnjuje Uroš Drčić, psihoterapevt.