30. strokovni nasvet: Kako v trenutku spremeniti svoje razpoloženje?
Pridejo trenutki, ko smo slabo razpoloženi, se v svoji koži ne počutimo dobro, ne zaupamo vase, smo negotovi in nam nič ne gre. Nič več.
29. strokovni nasvet: Prepoznajte znake stresa
Mojca Nendl, specialistka za EFT, je na podlagi izkušenj pripravila spisek znakov, ki kažejo, da ste podvrženi nezdravemu in negativnemu stresu.
28. strokovni nasvet: Z otroki v kuhinji – ustvarite zabavno doživetje
Otroci lahko v že zelo zgodnjih letih pričnejo pomagati pri pripravi nekaterih jedi, pa naj bo to zgolj dodajanje sestavin ali mešanje.
27. strokovni nasvet: 7 živil s katerimi boste pregnali napihnjenost
Za vas smo pripravili seznam 7 živil po katerih je dobro poseči takrat, ko vas mučijo vetrovi ali napihnjen trebuh.
26. strokovni nasvet: Sindrom izgorevanja ‒ zver, ki preži na deloholike
Izgorevanje je eno od tveganj, na katera bi morali biti pozorni predvsem tisti, ki si zastavljajo visoke cilje in imajo občutek, da zmorejo vse.
24. strokovni nasvet: Stres vodi v izgorelost
V Sloveniji se 72 % ljudi sooča s simptomi stresa. Če ni kontroliran, vodi v izgorelost, napade panike, tesnobnost, depresijo.
22. strokovni nasvet: 7 nasvetov kako uskladit prosti in delovni čas
Za vas smo zbrali nekaj koristnih nasvetov, kako uspešno krmariti med službenim in družinskim življenjem in kako uskladiti prosti in delovni čas.
21. strokovni nasvet: Otrokova trma in kako jo ukrotiti?
Obdobje otrokove trme je za veliko staršev preizkušnja, ko se malčki spremenijo v prave razgrajače. Vsak otrok od četrtega do šestega leta gre skozi to fazo, ki jo imenujemo tudi …
20. strokovni nasvet: S hojo do zdravja
Hoja ni le praktičen način, kako lahko iz točke A pridemo do točke B, temveč predstavlja tudi odlično aktivnost, ki prinaša koristi za naše zdravje.
19. strokovni nasvet: 7 načinov kako popestriti vodo
Voda je zdrava. A pogosto od svojih najmlajših slišimo, da voda »nima nobenega okusa« in da »je dolgočasna«. Za vas smo pripravili 7 odličnih nasvetov, kako lahko popestrite njen videz …