Dolgčas kot zdravilo proti izgorelosti
Dolgčas ni izguba časa, temveč zdravilo proti izgorelosti. Ustavimo se, si vzamemo čas zase in krepimo svojo odpornost ter notranji mir.
Dihalna vaja za sprostitev: Pojdi z menoj v gozd
Je bil morda višji pomen, ko te zunanje okoliščine ustavijo? Da prenehamo brezglavo in neosebno divjati naokoli in pogledamo sebe, svojega partnerja, svojega otroka? Da končno najdemo bistvo in se spoznamo?
Tina Bončina: Vi ste naš junak
V želji, da bi se naučili v sebi poiskat notranjo moč, občutek varnosti in zaupanja vase, je Petra Petravič k pogovoru povabila Tino Bončina, dr. med, psihoterapevtko in avtorico knjige Izgorelost – si upate živeti drugače?, Poskušali sta najti odgovore, na vprašanje, “kako naprej”?
Stres – poljub smrti ali začimba življenja
Ko stres mine, se telo povrne v normalno stanje. A če to stanje traja, lahko postanete kronično zaskrbljeni.
Stvari, ki (ni)so samoumevne
Za koliko stvari, ljudi, dejstev in stanj v življenju ste prepričani, da vam pripadajo? Mogoče bo prvi seznam kratek, ko se boste poglobili in bili bolj iskreni do sebe, pa bo postal daljši.
9 nasvetov, s katerimi boste bolj organizirani že danes
Organiziranost res zahteva nekaj dela. A z njo gre lažje. Kaj lahko storite, da jo dosežete.
Kaj pa, če bi se življenje zdaj končalo?
Živimo iz dneva v dan in se ne zavedamo, da je življenje minljivo in da se čas izteka. Kaj bi naredili, če ne bi ostalo več veliko časa?
Manca Fekonja: Jazz me navdihuje in mi ustavi čas
Manca Fekonja je stara 18 let in obiskuje 4. letnik gimnazije Ljubljana za Bežigradom. Že od malih nog je glasba njen način komuniciranja. To potrdijo tisti, ki jo poznajo in so skupaj z njo odraščali. Manca in glasba sta bila eno.
Kako utišati glas notranjega kritika
Vsi imamo notranjega kritika. To je glas znotraj nas, ki nam šepeta, da nismo dovolj pametni, močni, sposobni, talentirani, privlačni, izobraženi. S tem prebuja dvom in nezaupanje v naše moči in sposobnosti. Del nas je prepričan, da nas ta glas varuje, zato mu verjamemo. Vendar notranjega kritika lahko tudi utišamo!
Ko gozd zapolni praznino
Poslušam, ko ne vem, kam. In grem tja, kjer je moja duša doma. Vprašam in slišim. In vem, kaj mi povedati ima, narava. Znova in znova. Pojdi v gozd. Bodi, kot da nisi nič. Šele prazen lahko postaneš spet poln in šele praznina naredi prostor zate, pravega tebe.