Stopnje izgorelosti: kako prepoznati prve znake in ukrepati pravočasno
»Ste zadnje čase utrujeni, pa si tega ne znate razložiti?« Ste utrujeni ali morda na poti v izgorelost?
Psihiatrinja pojasnjuje: Resnice in miti o izgorelosti
Sindrom izgorelosti in občutek, ki ga opisujejo z besedami “ko je vsega preveč”, je povezan s številnimi miti in neresnicami.
Dihalna vaja za sprostitev: Pojdi z menoj v gozd
Je bil morda višji pomen, ko te zunanje okoliščine ustavijo? Da prenehamo brezglavo in neosebno divjati naokoli in pogledamo sebe, svojega partnerja, svojega otroka? Da končno najdemo bistvo in se spoznamo?
Iz pomanjkanja spoštovanja izvira večina težav v odnosih
V negotovem in zahtevnem času so naši medčloveški odnosi še posebej na preizkušnji. In prav sedaj je čas, da (še bolj) zavestno negujemo osnovno spoštovanje do sebe in spoštovanje v odnosu do najbližjih.
Vaja, ki pomaga zbližati člane družine
Tesnoba, ki je v teh časih prisotna med nami, je predvsem posledica strahu pred neznanim in pred vsepovsod prisotno negotovostjo. Kaj se bo zgodilo, kako bomo živeli potem, če potem sploh še kdaj pride. Jasna Dolamič Gričar lušči strahove in s praktičnimi vajami prinaša mir.
Strahovi, ki se pojavijo v partnerskem odnosu, se lahko v njem tudi rešijo
V odnos se rodimo in v odnosih rastemo od samega začetka. Ta rast se nikoli ne konča, nas spominja Lidija Bašič Jančar, družinska terapevtka.
Kako reči “oprosti”, da bo pomagalo nam in drugim
Trenutna situacija v svoji strašljivosti nosi tudi pozitivne posledic. Marsikoga je prestrašila do te mere, da je pričel razmišljati, kaj je zanj v življenju zares pomembno. S čim se v tem trenutku soočamo, pojasnjuje Uroš Drčić, psihoterapevt.
Kdaj bo minilo – namigi za tiste, ki čakajo
Kdo še šteje dni od začetka pojava nečesa, česar prej nismo poznali. Še danes, toliko kasneje, je vprašanje, koliko zares vemo o nečem, kar je na svojevrsten način ustavilo svet. In mi, kot bi se znašli v čakalnici, v katero nismo prostovoljno vstopili.
Tina Bončina: Vi ste naš junak
V želji, da bi se naučili v sebi poiskat notranjo moč, občutek varnosti in zaupanja vase, je Petra Petravič k pogovoru povabila Tino Bončina, dr. med, psihoterapevtko in avtorico knjige Izgorelost – si upate živeti drugače?, Poskušali sta najti odgovore, na vprašanje, “kako naprej”?
Zdaj je čas, ko se lahko obrnemo vase
Imaš že splaniran letošnji dopust?”, bi bilo v tem letnem času najverjetneje povsem običajno, če ne že celo samoumevno vprašanje. Tega vprašanja si letos, v času koronavirusa, večina ne zastavlja.
Zakaj se je življenje tako zelo ustavilo in kaj lahko naredimo, da bi bilo drugače, so vprašanja, ki jih je Petra Petravič, idejni vodja projekta Zaupaj Si zastavila psihologinji, mag. Maji Bajt.