O akciji Ustavi se! 2018

Z javno pobudo Ustavi se! smo v letu 2017 začeli opozarjati na prehiter tempo življenja. Krepili smo ozaveščenost o posledicah izgorelosti ter snovali predloge za prijetna ustavljanja sredi našega vsakdana. Več o 2017.

V letu 2018 nadaljujemo akcijo, jo poglabljamo ter nadgrajujemo s strokovno obravnavo. Opozoriti želimo predvsem na različne pojavne oblike strahov in jih pojasniti, nagovoriti vse, ki se z njimi soočajo, da jih prepoznajo ter se jih s pomočjo nasvetov in dobrih praks tudi osvobodijo. Želimo vzpodbuditi pogovor s samim seboj in tudi z ljudmi okoli sebe.

Mladi se pogosto srečujejo s strahom pred zavrnitvami, ocenami, skrbi jih, kako bodo izpolnjevali pričakovanja staršev, vrstnikov in okolice. S strahovi se sooča tudi delovno aktivno prebivalstvo. Pogosto zaradi občutka, da niso dovolj kompetentni za doseganje ciljev in svojih sanj, nemalokrat čutijo strah pred finančno nestabilnostjo ali pred izgubo zaposlitve. Seniorji pa se spopadajo s strahom pred izgubo občutka za smisel življenja, pred boleznimi in osamljenostjo.

Tudi heroji se pred svojimi velikimi dejanji večkrat soočijo s strahovi.

Zakaj in kako o strahovih?

Strah je osnovni mehanizem za preživetje. Je skupina čustev, ki jih lahko razdelimo na tri stopnje. Prva je strah. Oseba ga občuti, ko jo nekaj ogroža in ocenjuje, da v boju ne more zmagati, lahko pa se iz situacije umakne. Če bi oseba ocenila, da se lahko ustrezno sooči s strahom, bi občutila jezo. Druga stopnja je panika. Oseba jo občuti, ko jo nekaj ogroža in ve, da se ogrožajoči sili ne more zoperstaviti, ne ve pa, ali je umik mogoč. Najbolj intenzivno občutje, ki predstavlja tretjo stopnjo pa je groza. Oseba jo občuti takrat, ko oceni, da je ogrožena katera izmed njenih vrednot, da se s situacijo ne more soočiti, ker je močnejša od nje in ve, da iz nje ni izhoda. Bojazen pa je skupno ime za strahove, ki so usmerjeni v prihodnost. Med njimi razlikujemo zaskrbljenost, tremo in anksioznost (Milivojević, 2008).

“Strah ima nešteto obrazov, obstaja pa mnogo načinov, kako se z njim spoprijeti. Ključni dejavniki pri soočanju z njim so priznanje, pripravljenost na soočanje in pogum. Splošni nivo znanja o strahu je nizek. Kako ga prepoznati in se z njim soočiti, nas v šolah ne naučijo. Ustavi se! potrebujemo, da bomo strah znali prepoznati ter da bomo drug drugemu v navdih”.
Anja Vogrič, soustvarjalka akcije in povezovalka zgodb na Over.Net

“Strah je primarno čustvo s katerim se vsi srečujemo. Žal tudi na načine, ki presegajo zdrav in razumljiv strah. Mene je bilo v nekem obdobju strah vsakič, ko je zazvonil telefon. In zvonil je veliko. Zato sem se vprašala, kaj lahko in kaj tudi moram narediti, ker tako ni šlo več naprej. Začela sem pot raziskovanja in proces, ki še traja. Na tej poti sem spoznala, da nisem sama. Pravzaprav nas je zelo veliko.”
Andreja Verovšek, soustvarjalka akcije in vodja projektov Zavoda Med.Over.Net

Strah nas je pred … ljudmi. … izpiti. … javnim nastopanjem. … preživetjem. … izgubo. … konfliktom. … porazi. … spremembami. … tveganji. … osamljenostjo in samoto. … neuspehom. … zobozdravnikom. … smrtjo. … obiski. … očetom ali mamo. … in desetinami drugih situacij in objektov.

Kako lahko sodelujete?

Delite z nami svoje osebne izkušnje, kako vas je življenje (skoraj) ustavilo. Pošljite nam svojo zgodbo na e – naslov [email protected] . Preberite več o natečaju.
Delite vaše trenutke užitka, počitka in lepih doživetij z drugimi, da nam bodo v navdih. Pri objavah na socialnih omrežjih (Facebook, Instagram, Twitter) uporabljajte #ustavise.

Partnerji akcije Ustavi se!

Partnerji projekta se zavedajo pozitivnih učinkov, ki jih prinaša urejeno delovno okolje. Želimo si, da bi k projektu v času trajanja pristopilo čim več deležnikov iz gospodarstva. Kaj pravijo o akciji partnerji leta 2018?
Podrobneje o akciji Ustavi se 2018 (pdf) >